ประโยชน์ที่แท้จริงของการนวดฝ่าเท้า?

การนวดฝ่าเท้ามีประโยชน์อะไรบ้างและนั้นจริงหรือ?

       
        หลายๆคนคงเคยได้ยินประโยชน์และสรรพคุณของการนวดฝ่าเท้ามามากมายใช่ไหมคะ?

       อาจจะเคยได้ยินมาว่าการนวดฝ่าเท้านั้นสามารถรักษาอาการเจ็บป่วยต่างๆได้มากมาย ซึ่งบางโรคนั้น การแพทย์แผนปัจจุบันยังรักษาไม่ได้เลย!!!   ว้าว~~ ฟังดูน่าเหลือเชื่อมากเลยใช่ไหมคะ และด้วยเหตุผลนั้นเองจึงได้มีคนส่วนหนึ่งที่หลงใหลไปกับการนวดฝ่าเท้า

แต่ ในขณะเดียวกันหลายๆคนคงอาจจะไม่เคยเชื่อกันเลย 

แล้ว...อะไรคือเรื่องจริงกันละ??....

เพื่อนๆคะ จากการหาข้อมูลและการสัมภาษณ์ผู้เชี่ยวชาญทั้ง ผู้ที่เกี่ยวข้องกับวิชาชีพการนวด และผู้ที่อยู่ในวงการแพทย์แผนปัจจุบัน จึงทำให้เราได้รู้ว่า การนวดฝ่าเท้านั้นมีประโยชน์มากมายค่ะ แต่อาจจะไม่ถึงขั้นรักษาโรคต่างๆได้อย่างน่ามหัศจรรย์เหมือนที่เราเคยได้ยินกันนะคะ เพราะการนวดฝ่าเท้านั้นสามารถช่วยในการรักษาอาการของเจ็บปวดของร่างกายได้แค่บางส่วนและบางอาการเท่านั้น ย้ำ!! บางอาการเท่านั้น ไม่ได้รักษาโรคได้สารพัดโรค อย่างที่เราเคยได้ยินกันนะคะ 

         แท้จริงแล้วนั้นประโยชน์ของการนวดฝ่าเท้านั้นมีหลักๆแล้วก็คือ เป็นการช่วยส่งเสริมสุขภาพในหลายๆเรื่อง เพราะการนวดช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือดและน้ำเหลือง ลดอาการอ่อนล้าของร่างกาย ช่วยในเรื่องระบบภูมิคุ้มกัน ทำให้การทำงานของร่างกายทั้งหมดสมดุล และยังส่งผลดีต่อสุขภาพจิต คือ สามารถลดภาวะความเครียด เพราะการนวดฝ่าเท้าทำให้เกิดการผ่อนคลายจากการทำงานได้เป็นอย่างดี และในบางครั้งอาการปวดหรือเมื่อยล้าของร่างกายตามจุดต่างๆ พอได้รับการนวดฝ่าเท้าไปแล้วก็อาจจะทำให้ร่างกายสดชื่นขึ้นได้ 
         ซึ่งผลเหล่านี้อาจจะทำให้อาการของโรคบางอย่างที่เกิดจากสาเหตุเหล่านี้บรรเทาอาการลง เช่น อาการปวดหัว, อาการปวดท้องประจำเดือน, หรืออาการที่เกิดจากน้ำเหลือง เป็นต้น




       

บทสัมภาษณ์หมอนวด

จากการสัมภาษณ์ผู้ที่เกี่ยวข้องกับวิชาชีพการนวด หรือหมอนวดแผนโบราณนั้น ทำให้เรารู้รายละเอียดเกี่ยวกับการนวดฝ่าเท้ามากขึ้นค่ะ ซึ่งคนที่เราได้ไปทำการสัมภาษณ์ก็คือ หมอนาท,หมอเสือ แห่งร้านฅนรักบ้าน และ  หมอแพร แห่งร้านเพื่อนนวดแผนไทย ซึ่งเป็นหมอนวดที่ผ่านการอบรมประกอบวิชาชีพจากกระทรวงสาธารสุขมาแล้ว 

(อ่านรายละเอียดของหลักสูตรการเข้ารับการอบรมประกอบวิชาชีพ

จากกระทรวงสาธารณะสุขได้ที่ >>> Clik)

ร้านตนรักบ้าน

หมอนาทและหมอเสือ แห่งร้านตนรักบ้าน

บรรยากาศร้านตนรักบ้าน

ร้านเพื่อนนวดแผนไทย

หมอแพร แห่งร้านเพื่อนนวดแผนไทย





บรรยากาศร้านเพื่อนนวดแผนไทย

จากการสัมภาษณ์และสอบถาม หมอนวดทั้งสามท่านในเรื่องประโยชน์และรายละเอียดต่างๆของการนวดฝ่าเท้านั้น เราได้คำตอบคล้ายๆกันค่ะ เราจึงขออนุญาตนำคำพูดของทั้งสามมาสรุปรวมกันนะคะ เพื่อที่จะได้ทำความเข้าใจได้ง่ายขึ้น คือ 

คำถาม : เท้าเป็นอวัยวะที่สำคัญอย่างไรในทางการนวดแผนโบราณ?

คำตอบ : "เท้านั้นเป็นอวัยวะที่เป็นจุดศูนย์รวมของเส้นประสาท ฝ่าเท้าจึงเป็นอวัยวะที่สำคัญในการนวดแผนโบราณ เพราะเท้าเป็นรากฐานของร่างกาย เป็นส่วนที่ช่วยสร้างสมดุลให้กับร่างกายของเราและเป็นอวัยวะที่ทำงานหนักมากในแต่ละวันจึงอาจจะเป็นส่วนที่ทำให้ร่างกายเกิดความอ่อนล้า และเมื่อเราผ่อนคลายโดยการนวดฝ่าเท้าแล้วก็จะทำให้ร่างกายสดชื่นขึ้นได้ " 

คำถาม : ประโยชน์ หรือ ผลที่ได้จากการนวดฝ่าเท้าคืออะไร?

คำตอบ : "การนวดฝ่าเท้าเป็นการช่วยส่งเสริมสุขภาพในหลายๆเรื่อง เพราะการนวดช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือดและน้ำเหลือง ลดอาการอ่อนล้าของร่างกาย ช่วยในเรื่องระบบภูมิคุ้มกัน ทำให้การทำงานของร่างกายทั้งหมดสมดุล และยังส่งผลดีต่อสุขภาพจิต คือ สามารถลดภาวะความเครียด เพราะการนวดฝ่าเท้าทำให้เกิดการผ่อนคลายจากการทำงานได้เป็นอย่างดี และในบางครั้งอาการปวดหรือเมื่อยล้าของร่างกายตามจุดต่างๆ พอได้รับการนวดฝ่าเท้าไปแล้วก็อาจจะทำให้ร่างกายสดชื่นขึ้นได้"

คำถาม : การนวดฝ่าเท้าเป้นที่นิยมไหมถ้าหากเทียบกับการนวดอย่างอื่นในร่างกาย?

คำตอบ : "ถ้าหากเทียบกับการนวดในบริเวณอื่นๆของร่างกายแล้ว คนนิยมที่จะเลือกการนวดฝ่าเท้าเป็นลำดับต้นๆ เนื่องจากการนวดฝ่าเท้าดูไม่เป็นอันตราย และช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อได้เป็นอย่างดี"

คำถาม : กลุ่มลูกค้าที่นิยมมาใช้บริการนวดฝ่าเท้าเป็นอย่างไรบ้าง?

คำตอบ : "ในตอนนี้คนที่นิยมมาใช้บริการนวดฝ่าเท้าก็ไม่ได้มีเพียงคนที่มีอายุแล้วเท่านั้น ตอนนี้การนวดฝ่าเท้าเป็นที่นิยมของคนทุกเพศทุกวัยมากขึ้น ถ้าเทียบกับเมื่อก่อน แต่ที่มากที่สุดก็คือคนวันทำงาน ที่อาจจะมีภาวะเหนื่อยล้าจากการทำงานและต้องการจะมาผ่อนคลายร่างกาย"

การนวดแผนโบราณในมุมมองของแพทย์แผนปัจจุบัน?

ทุกสิ่งทุกอย่างบนโลกใบนี้ ไม่สามารถมองได้ด้วยมุมแค่มุมมองเดียวก็เหมือนเหรียญที่ยังไงก็ยังคงมีสองด้านเสมอ....




และเมื่อเรารู้เรื่องราวต่างๆของการนวดฝ่าเท้าในมุมมองของหมอนวดหรือแพทย์แผนโบราณกันไปแล้วนะคะ ทีนี้เราคงจะอยากรู้มุมมองและความคิดของแพทย์แผนปัจุบันกันใช่ไหมละคะ ว่าการนวดฝ่าเท้านั้น ในทางการแพทย์แผนปัจจุบันเค้ามีความคิดเห็นกันอย่างไรกันบ้าง

ซึ่งแพทย์แผนปัจจุบันที่เราเลือกไปสัมภาษณ์และสอบถามนั้นก็คือ ดร.อรพินท์ จินตตวิสทธิกล รองคณบดีฝ่ายบริหาร คณะกายภาพบำบัด แห่งมหาวิทยาลัยรังสิต นั้นเองค่ะ ซึ่งท่านก็ได้ไขข้อข้องใจและให้ความรู้เกี่ยวกับมุมมองของท่านมากมาย 

เชิญไปรับชมกันเลยค่ะ

v

v

v

v

v

v

v

หลังจากได้ฟังความคิดเห็นของท่านจึงทำให้เราได้รู้ว่า ที่แท้จริงแล้วการนวดแผนโบราณนั้น ในทางการแพทย์ก็เป็นที่ยอมรับมากขึ้นจากในอดีต ซึ่งอาจจะไม่มีการวิจัยในส่วนนี้ที่แน่ชัด แต่ในตอนนี้ทางการแพทย์ก็นำเอาแพทย์แผนโบราณมาประยุกต์ใช้กับการรักษาอาการของคนไข้ในบางจุด ในบางโรคบางอาการมากขึ้นแล้วด้วย แต่อย่างไรก็ตามการจะเลือกวิธีการรักษาว่าจะนำวิธีไหนมารักษา ก็ต้องดูอาการของผู้ป่วยก่อนเป็นสำคัญ 

ดังนั้นการนวดฝ่าเท้าก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่ดีในการรักษา ซึ่งอาจจะไม่ได้หายขาดจากอาการนั้นๆ อย่างที่เราเคยได้ยินกัน แต่การนวดก็ช่วยบรรเทาอาการได้ โดยเฉพาะอาการป่วยเมื่อยตามร่างกาย เพราะการนวดก็เป็นการผ่อนคลายที่ดี แต่อย่างไรก็ตามการจะนวดนั้นก็ควรจะเลือกนวดกับหมอนวดที่เชื่อถือได้ และมีประสบการณ์มากพอ อาจจะเลือกจากหมอนวดที่มีใบประกอบวิชาชีพที่ได้จากกระทรวงสาธารณะสุข เพราะนั้นแสดงให้เห็นว่าหมอนวดคนนั้นๆได้ผ่านการเรียนอย่างถูกต้องตามหลักสูตรที่เหมาะและพร้อมที่จะเป็นหมอนวดโดยสมบูรณ์แล้ว แต่ไม่ว่าจะมีวิธีการรักษาที่ดีสักแค่ไหน การรักษาที่ควรจะเริ่มต้นก่อนเป็นลำดับแรกก็คือการรักษาโดยเริ่มจากตัวเราเอง ควรจะหมั่นออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ เพื่อให้เรามีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงห่างไกลจากโรคภัยไข้เจ็บ

จุดกดต่างๆบนฝ่าเท้า?

สำหรับการนวดฝ่าเท้านั้น สิ่งที่ลืมไม่ได้เลยก็คือ การกดจุดบนฝ่าเท้า ซึ่งเป็นเรื่องสำคัญมากๆในการนวด เพราะบนฝ่าเท้าของเรานั้นถือเป็นจุดศูนย์รวมของเส้นประสาทของร่างกายเราไว้อย่างมากมาย และเส้นบนฝ่าเท้ามีเยอะเยะจนแยกยากถ้าหากไม่ใช่มืออาชีพ

ซึ่ง หมอเสือ ก็ใจดีช่วยแนะนำและบอกจุดนวดต่างๆบนฝ่าเท้าให้เราดูกันง่ายๆด้วยนะคะ ซึ่งในทางแพทย์แผนโบราณนั้นฝ่าเท้าก็เปรียบได้กับร่างกายของคนเราค่ะ ซึ่งออกเป็น หัว คอ หน้าอก ช่วงท้อง และช่วงล่าง ซึ่งในแต่ละส่วนก็จะมีรายละเอียดปรีกย่อยออกมามากมาย แต่ในที่นี้จะบอกแค่จุดใหญ่ๆนะคะ



v

v

V

V

บริเวณนิ้วนั้นเปรียบเสมือน ส่วนหัว นิ้วหัวแม่มือนั้นจะเป็นส่วนสมอง 

นิ้วชี้และนิ้วกลาง คือ ตา และ นิ้วนางและนิ้วก้อย คือ หู

และตรงข้อนิ้วตรงนิ้วหัวแม่มือคือ คอ นั้นเอง

บริเวณนี้ก็คือ บริเวณช่วงอกของเรา ซึ่งจุดที่กดก็จะเป็น

จุดตามอวัยวะที่อยู่ช่วงอกของเรา เช่น ปอด หรือหลอดลมเป็นต้น

บริเวณนี้ก็คือ บริเวณช่วงท้องของเรา ซึ่งจุดที่กดก็จะเป็น

จุดตามอวัยวะที่อยู่ช่วงท้องของเรา เช่น กระเพาะหรือลำไส้ เป็นต้น

บริเวณนี้ก็คือ บริเวณช่วงล่างของเรา ซึ่งจุดที่กดก็จะเป็น

จุดตามอวัยวะที่อยู่ช่วงล่างของเรา เช่น ลูกอัณฑะหรือรังไข่ นั้นเอง

ซึ่งจุดต่างๆที่ได้บอกไปนี้ เป็นแค่จุดกดที่ไม่ได้เจาะลึกรายละเอียดลงไปนะคะ 

เพราะจริงๆจุดต่างๆบนฝ่าเท้าตามหลักแพทย์แผนโบราณลึกซึ้งและละเอียดมากๆค่ะ คนที่ไม่ได้มีความรู้เรื่องนี้มาก่อนคงยากที่จะทำความเข้าใจได้นะคะ

ความสำคัญของเท้า?

ถ้าถามว่าเท้านั้นเป็นอวัยวะที่สำคัญหรือไม่ บอกเลยว่าสำคัญมาก!!!! ลองคิดได้ไม่ยาก ว่าเท้านั้นก็เหมือนฐานของร่างกาย หากฐานเสีย หรือ ไม่แข็งแรง อาจจะส่งผลให้ส่วนอื่นๆของร่างกายรวนตามไปด้วย ซึ่งในทางการนวดแผนโบราณก็คิดได้ในหลักเดียวกัน

          เท้านั้นเป็นอวัยวะที่เป็นจุดศูนย์รวมของเส้นประสาท ฝ่าเท้าจึงเป็นอวัยวะที่สำคัญในการนวดแผนโบราณ เพราะเท้าเป็นรากฐานของร่างกาย เป็นส่วนที่ช่วยสร้างสมดุลให้กับร่างกายของเราและเป็นอวัยวะที่ทำงานหนักมากในแต่ละวันจึงอาจจะเป็นส่วนที่ทำให้ร่างกายเกิดความอ่อนล้า และเมื่อเราผ่อนคลายโดยการนวดฝ่าเท้าแล้วก็จะทำให้ร่างกายสดชื่นขึ้นได้  

          ซึ่งการนวดเท้านั้นเป็นการนวดที่ส่วนต่าง ๆ ของเท้าเพื่อป้องกันและรักษาโรค การนวดเท้าสามารถนวดได้หลายส่วน เพื่อกระตุ้นอวัยวะต่าง ๆ กัน ได้แก่ การนวดฝ่าเท้า หลังเท้าด้านในและด้านนอก เป็นต้น

การนวดฝ่าเท้า

การนวดฝ่าเท้าด้านนอก

การนวดหลังเท้าด้านใน

ความเป็นมาของการนวดฝ่าเท้า?

               ทุกสิ่งบนโลกที่ถือกำเนิดขึ้นมาล้วนแล้วแต่มีจุดเริ่มต้นค่ะ การนวดฝ่าเท้าก็เช่นเดียวกัน การนวดฝ่าเท้าถ้าหากให้เล่าประวัติจริงๆคงยาวมากเพราะการนวดฝ่าเท้านั้นมีมานานมากว่า 3,000 ปีก่อนคริสตกาล!!! แต่ประวัติโดยย่อนั้นการนวดฝ่าเท้าน่าจะเกิดขึ้นมาพร้อมกับการกดจุดฝังเข็มของชาวจีน ต่อมาความรู้ของศาสตร์นี้ได้แพร่หลายไปจนถึงอเมริกา ยุโรป และขยายไปทั่วโลกอย่างที่เห็นกันในปัจจุบัน ซึ่งหลักฐานที่แสดงให้เห็นว่านั้นคือเรื่องจริงก็มีหลายอย่าง ยกตัวอย่างเช่น ในประเทศอียีปต์เมื่อประมาณ 4,000 กว่าปีก่อนหน้านี้บนหลุมฝังศพของจักรพรรค์อัคบานั้น มีรูปที่ทำให้เห็นว่า ในสมัยนั้นก็มีการเริ่มต้นของการนวดฝ่าเท้ากันแล้ว เป็นต้น